منتديات وناسة
_______________________________________________________
أهلا بك معنا في منتديات وناسة يسعدنا تواجدك معنا هنا إذا كنت مسجل لدينا فتفضل بالدخول وإذا لم تكن مسجل فلتشرفنا بتواجدك معنا






انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات وناسة
_______________________________________________________
أهلا بك معنا في منتديات وناسة يسعدنا تواجدك معنا هنا إذا كنت مسجل لدينا فتفضل بالدخول وإذا لم تكن مسجل فلتشرفنا بتواجدك معنا




هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

وناسة بنات وبس

وما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد ،،، لا إله الا الله ،،، ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم

    لمن يشكو او تشكي من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاااطه وحيويته يتفضل

    Admin
    Admin
    Admin
    Admin


    عدد المساهمات : 93
    تاريخ التسجيل : 19/08/2009

    لمن يشكو او تشكي من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاااطه وحيويته يتفضل Empty لمن يشكو او تشكي من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاااطه وحيويته يتفضل

    مُساهمة من طرف Admin الخميس أغسطس 27, 2009 2:34 pm

    السلام عليكم

    صبااااح الجورررررررري والفل والياااسمين

    جبت لكم اليوووووم
    وصفات ومشروبات منشطة

    لانو كثير منا الي يعاانون من الكسل والنووم الكثير

    وانا شخصياااااا مجربة

    تعطي نشااط وحيوية

    والبناات تعطي صفاء وبيااض للوجه حتى الجسم يصير رواياان


    إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم:

    1-اللبن:

    يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.

    2-الليمون:

    تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.

    3-قشر البرتقال:

    تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.

    4-عصير الأناناس الطبيعي.

    5-عصير البرتقال الطبيعي.

    6-عصير اليوسفي(اليوسف أفندي)


    كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد

    كلٌُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته




    أولا: الشوكولاته السوداء


    تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.



    ثانيا: الموز


    هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.



    ثالثا: السردين


    يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.



    رابعا: السمسم


    يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.


    خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة)


    الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.



    سادسا: حبوب الافطار السمراء


    يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.

    مع تمنياتي بالصحة و السلامة للجميع

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس أكتوبر 31, 2024 5:25 pm